不眠

昨夜は眠れなかった。
睡眠魔の私には珍しい。
しかもここ数日は睡眠不足気味だったのに…

やることがたくさんありすぎて、
神経が高ぶっていたのが原因だ。
目をつぶりながらも、
脳が勝手に明日やることに優先順位をつけて
スケジューリングしている。

そんな時に限って仕事の電話が鳴る。
そっとしておいてくれよ。
せっかく眠りに落ちかけていたのに…
ベッドから這い出しメールを処理する。
またスタート地点に逆戻り。
脳が再びスケジューリングを始める。
さらには遅れて寝室に下りてきた旦那の寝息に
耳が反応しまくる。
常にいびきをかく人ではないが、たまにある。
昨日がその日だった。
寝息→いびき→寝息→いびき。
うるせぇっ！！

って言っても、私もあるので責められない。
慢性鼻炎もちの私は、万年鼻づまりの状態。
口呼吸で寝ていて、ガガガッ～っという
激しい自分のいびきに驚いて目が覚めることも。
あるいは、つまった鼻の
わずかな隙間を通ろうとする空気が
ピィ～ビィ～っという哀れな音を立てていることもある。
お互い様だ。（いや、きっと私の方が迷惑者かも）

そんな雑念に振り回されていると、
寝ている姿勢が気に入らなくなったり、
暑くなったり、寒くなったり（これは更年期か…）で
無駄に寝返りを打つ回数が増える。
余計眠れない。
眠れないってつらい…
不眠って恐ろしい。
結局2:30AM頃まで右に左に回転しながら
眠ることを念じ続ける。

いつもの起床予定時間を30分過ぎた
7:30に目が覚めた。
私にとっては睡眠時間が少なすぎるので
もう少し寝ようかとも思ったが、
仕事が詰まっているのであきらめた。
今日の仕事は深夜までの長丁場になる。
ここ最近の睡眠不足と昨夜の質の悪い睡眠で
アホなことをしませんように…
緊張の１日になりそうだ。