リセット

今年の目標は、早起きすること。
というか毎年思っている。
コロナ後、9時頃の起床が
すっかり定着してしまった。
睡眠魔なのは旦那も同じ。
違うのは、旦那は夜更かしとまではいかないまでも
遅くまでテレビを見ていられること。
それでも遅くても午前０時頃にはベッドに入る。
しかし私は見ていられない。
大抵は先に寝るのに、旦那に引きずられて
9時頃まで寝てしまう。

私はnight owl (夜型) でもなければ、
early bird (朝方) でもない。
ただ、起きなければいけない状態とあらば、
きちんと起きられる。
目覚ましも小さな音で問題ない。
何なら携帯のバイブでも目を覚ます。
単純に寝るのが好き。
寝ている時が一番幸せを感じる人種なのだと思う。

2023年、コロナ後初の海外旅行へ行った。
その時差ボケを利用して
起床時間のリセットを試みた。
最初は順調だったものの、
次第に弱い意志に流されるようになり
あと30分…　あと10分…と
ベッドの心地よさに浸る時間が延びていく。

今度こそ、せめて７時起床を習慣づけたい。
本当なら６時が理想だが、
無理をしても続かない。
今のところ(たった３日目)出だしは順調だ。

そしてもう１つの目標は、
余計な脂肪を落とすこと。
これもここ数年、毎年のように思っている。
この数年でずいぶんと脂肪を蓄えた。
運動しているのに脂肪がつく。
歳を取るとはこういうことかと肌で感じている。
腕周り、腹周りのたるみ具合が著しい。
（脚は万年ダイコン足）

早起きをする規則正しい生活。
食生活の見直し。
(自分なりに和食をもう少し取り入れて、
野菜の摂取を増やす）
そして定期的な運動。
分かりきってる基本のキを、
１年を通して続けていくこと。
これが目標だ。
ただ難しいんだな、これが…

日本帰省中、姉が懐かしい写真を出してきた。
その中に30代前半の私の写真があった。
姉妹でビーチに繰り出した時のもので、
私の勇ましく？歩く姿が写っていた。
なんとスッキリしたお腹！！
浮き輪肉が見当たらない。
こっぱずかしい写真ではあるが
まさに私が思い描いているお腹を持っている。
こんな時代があったのか…
姉からこの写真をもらい受けてきた。
思いがけず身近なモデル姿を手に入れた今、
この理想のお腹を取り戻すべく
日々励んでいこうと思う。