ジム ホームジム
かねてから計画していたホームジムもどきが整いつつある。以前通っていたキックボクシングジムの（昨年にClose)オーナーからついにHeavy bagを１本譲り受けた。７年通った愛着のあるジムの懐かしいロ...
FITNESS
ジム 
エイジング 若さを保つ秘訣
通勤って意外と大事…自宅勤務になって早５年。コロナ前まで、片道１時間の通勤を週５でこなしていた。出勤時は乗り継ぎが比較的スムーズで１時間以内でおさまるが、帰宅時は電車・バスとも混んでいて見送ることも多...
スポーツ 突進
バレーボールはノンコンタクトスポーツであると先週ここでも書いた。だからこそ歳を重ねても比較的プレーしやすいスポーツの１つに入る。これも以前にちらっと書いた気がするが、若い頃はサッカーをしていたが、「怪...
スポーツ オジさんの意地
みんなの目の色が違う…１人の若者が加入しただけで、いつものバレーボールがまったくの別物になった。昨日は、病欠メンバーがでて、サブが１人入った。現役大学生の若者で、我々の古くからのバレー仲間でもある人の...
スポーツ デビュー
やっと2025年度のジョギングデビューをした。このところ旦那に対してひそかにライバル心を燃やしていたが、仲良く一緒にデビューした。夕方6時頃、満を持して外へ。今月は久々に仕事（副業）が入ったこともあっ...
スポーツ 突き指
左手の親指を突き指した…バレーボールをしていると、時々やってしまう突き指。自分の視覚がとらえたボールの強さと実際のボールの強さにギャップがあった時などに起こりやすい。すんごいスピードのボールが飛んでく...
スポーツ 幕切れ
ミスに始まりミスに終わる。昨日はサブを頼まれてバレーをしてきた。それなりに楽しめたのだが、実に後味の悪い幕切れだった。24-23で相手のゲームポイントの場面。鋭いスパイクが撃ち込まれ、エンドラインぎり...
スポーツ ブランク
２週間近くぶりのバレーボール。いつもチームメンバーが足りない時に声をかけてくれる友人がいる。何回も参加させてもらっているので、メンバーの顔触れも知っているし、このチームのプレースタイルにも慣れた。とこ...
エイジング こむら返り
昨夜足がつった。しかも”こむら（ふくらはぎ）”ではなく土踏まず。ベッドに入って数分。ちょっと携帯を見ていただけで、特別どこかに力が加わったわけじゃない。よく寝起きに布団の中で伸びをしようとしてふくらは...
エイジング ルーティーン
毎日のルーティーンを守るのって難しい…自宅にいるなら自分次第だが、旅先ではそうもいかない。今年に入って２つ始めたことがある。早起きと15分ほどのアプリを使ったエクササイズだ。しかし、２月の時点ですでに...
スポーツ スーパーボール
北米の4大プロスポーツといえば、NFL(アメリカンフットボール）NBA(バスケットボール）MLB(ベースボール）NHL(アイスホッケー）この中で断トツの人気を誇るのがNFLだが、カナダが唯一参戦してい...
スポーツ 週３回
帰国して２週間。時差ボケなど感じる間もなく、（元々あまり自覚症状はないが…）まさかの週３でバレーボールをしている。老体に鞭うち…？である。昨年の暮れ、ビーチバレーの仲間のひとりからインドアでプレーして...