エイジング リカバリー
腰がおかしくなってから２夜が明けた。尻もちの後遺症は簡単には消えてくれない。(火曜の夜、バレーボールのプレー中に尻もちをつき、腰をいためてしまった）それは当事者の自分が一番よく分かっており、腰がおかし...
FITNESS
エイジング 
エイジング 尻もち
恐怖の尻もち…昨夜、不覚にも尻もちをついてしまった。私は常日頃から、尻もちをつくことを恐れている。腰に爆弾を抱えている身であることに加え避けては通れないエイジングによる骨や筋肉の衰え。尻もちの衝撃は圧...
エイジング 雲梯
子どもってすごいんだなって改めて痛感。最近エイジングと戦う宣言をし、鉄棒と雲梯を再びできるようになろうと密かに闘志を燃やしている。事の始まりは、ひょんなことからやってみたでんぐり返しだった。簡単にでき...
スポーツ 言い争い
自己主張が強いカナダ。喧々諤々とそれぞれが意見を主張する現場に遭遇することは少なくない。政治の話なんかは特に熱くなりやすい。アメリカの大統領選挙を数日後に控えた今、ラジオから流れてくるニュースも選挙関...
スポーツ NBA開幕
一足先に開幕していたNHL (アイスホッケー）に続きNBA (バスケットボール）が開幕した。グリズリーと2way契約をした河村選手が日本人4人目となるNBA出場を果たせるかどうか大注目だ。そしてかつて...
スポーツ のびしろ
昔からスポーツが好きだが、私は競争心に欠ける。最大の褒め言葉で、「ソフトボールでオリンピック目指せば」などと言ってくれた友人もいる。 (私にはソフトボールの経験がないにもかかわらずだ）ただ、アスリート...
スポーツ カイトボード
近所の湖沿いを散歩していると、カイトボードを目にすることが多い。今日は風が少しあるなと感じる日は、ライダーたちが待ってましたとばかりに繰り出してくる。ちょうど私のジョギングコースに、カイトボード愛好家...
エイジング 水風呂
セレブにもハマっている人がいるというコールドプランジ。コールドプランジとは要するに水風呂だ。10℃前後の水に体を浸すことで様々な効果が得られるという。筋肉や関節の炎症をやわらげたり、筋肉の疲労回復を促...
スポーツ マーシャルアーツ
Netflix の「極悪女王」が話題らしい。主人公はゆりやんレトリィバァ演じるダンプ松本だが、ライバルだったクラッシュギャルズも当然登場する。クラッシュギャルズの大ファンだった友人を思い出す。彼女もき...
ジム ジム探し
Job hunting (職探し)ならぬ Gym hunting の真っ最中。先日、旦那とGoole map で近場のジムを検索し、１つ１つウェブサイトを訪問した。残念ながらピンときた場所は１つもない...
エイジング 逆上がり
とうとう意を決して逆上がりに挑戦した。散歩の途中にあるちょっとしたエクササイズエリア。夕方に行くと人っ子一人いなかった。以前その中の雲梯に挑戦して大きな挫折を味わっている。子どものころ得意だった雲梯。...
ジム 迷える子羊
今週から、運動といえる活動は週１のバレーボールだけになった。最低でも週２回は出席していた（理想は３回）キックボクシングエクササイズはなくなった。“１時間で1000キロカロリーを燃やす！” と謳われてい...