エイジング ヤバイ腰
腰に爆弾を抱える私の腰回りには不穏な気配？？が周期的にやってくる。どうしても仕事が机仕事なので、座りっぱなしで腰が重くなることはしょっちゅうあるのだが…だからこそストレッチは欠かせない。運動不足をどう...
FITNESS
エイジング 
エイジング 35歳以上…
今まで以上にPCの作業時間が増えている。やりたいことが山積みで、気づけば夕飯の時間…散歩に出るどころか、椅子から立ち上がる回数さえも激減。これ、かなりヤバい。いい具合に習慣になりつつあった旦那とのお家...
スポーツ チャンピオン
先日バレーボールのリーグが終了した。これは週１でプレーしている楽しみのバレーとは別で、リーグ戦（ちょっと本気モード）のバレーボールだ。実は今までも、このリーグ戦には助っ人でしょっちゅう顔を出してはいた...
スポーツ 気持ちいい
久々に気持ちよくプレーできた。週１でプレーしているバレーボールだが、このところ、自分のスキルがどんどん低下していく感じがしてストレスだった。サーブはかつての威力を失い、打ちそこないが増えてきた。ボール...
スポーツ カンフル剤
相手に合わせてしまう。これって本当によくある現象だと思う。最近は、友人のバレーにサブで呼ばれることが多い。こちらはリーグなので、毎試合の勝ち負けがカウントされて順位がつく。そしてプレーオフのトーナメン...
スポーツ 筋肉痛
思いがけず新しいお仕事が舞い込み、一気に運動量、というかそれ以前の「歩行量」が激減した。朝食を取りながら仕事をし、切りのいいとことまで…と思っているといつのまにかお昼を過ぎている。その間、体は完全に静...
スポーツ 複雑
MLBワールドシリーズ第６戦。私たちが応援している地元チームのブルージェイズは対戦成績を3-2とリードした状態で、ホームのトロントに戻ってきた。ここで最後の２試合を戦う。願ってもいない最高のシチュエー...
スポーツ いい加減にしてくれ
相変わらず、うちのプリンセスはすごい。プリンセスと言っても、子どものことじゃない。私が一緒にプレーしているバレーメンバーのうちの一人のおじさんのことだ。（何度かこのブログにも登場しているので、過去の記...
スポーツ リベンジ
前回、冬が来る前にリベンジしたいなと書いたが、チャンスは翌日にやってきた。なんのことかって？テニスの話だ。近所のテニスコートが改修され、新品？のアスファルトになった。今までは凸凹なサーフィスだったため...
スポーツ 筋肉フェチ
おうちワークアウトがやっと始まった。ベースメントで軽いダンベル・ケトルベルエクササイズをできるようにしたのが５月頃。何度も「やろう！」宣言をしながらの～びのびで、インドアバレーシーズン開幕が近づきとう...
エイジング 右肩
右肩の調子が悪い。どうもスッキリしない。もうかれこれ数週間…久しぶりにビーチをした日からおかしくなった。いつもサーブの時に痛める。多分フォームが崩れているんだろう。タイミングやフォームがきちんとハマっ...
スポーツ We are back
バレーのインドアシーズンが開幕した。待ちに待った？体育館でのバレーボールではあるが、今年も夏が終わってしまった…という寂しさが漂う。ビーチでのんびり過ごす週末は、来年までお預けだ。インディアン*サマー...