エイジング 右肩
右肩の調子が悪い。どうもスッキリしない。もうかれこれ数週間…久しぶりにビーチをした日からおかしくなった。いつもサーブの時に痛める。多分フォームが崩れているんだろう。タイミングやフォームがきちんとハマっ...
エイジング
エイジング エイジング 足腰
ハイキングでは筋肉痛にならなかった。終わった後に少し足にハリを感じたが、翌日も、その翌日も筋肉痛はやってこなかった。友人宅に滞在中に２回ハイキングに行った。１回目は割となだらかなコースを登る。下りに選...
エイジング 白髪
昨日から夏休みに入った。と言っても、私はPCを持ち込んで最低限の仕事はするのだが…いつもお世話になる友人宅へ来ている。トロントから車で2時間ほど離れたヒューロン湖に面した小さな町だ。箱のような我が家か...
エイジング 怪我の功名？
今年に入ってコツコツ学んでいることがある。コミュニティーや講座に入りスキルアップを図っているところだ。その一環で、先日”グルコン”なるものに参加した。”グルコン”…日本を離れてずいぶん経つ。今の日本で...
エイジング 危うさ
なんか腰が変…週末にプレーしたビーチバレーのせいか？いや、そんな激しいプレーはしていない。しかもいつもなら２on２だが、私以外にも、この日がシーズンスタートという人たちと３on３のゲームを中心にプレー...
エイジング 若さを保つ秘訣
通勤って意外と大事…自宅勤務になって早５年。コロナ前まで、片道１時間の通勤を週５でこなしていた。出勤時は乗り継ぎが比較的スムーズで１時間以内でおさまるが、帰宅時は電車・バスとも混んでいて見送ることも多...
エイジング こむら返り
昨夜足がつった。しかも”こむら（ふくらはぎ）”ではなく土踏まず。ベッドに入って数分。ちょっと携帯を見ていただけで、特別どこかに力が加わったわけじゃない。よく寝起きに布団の中で伸びをしようとしてふくらは...
エイジング ルーティーン
毎日のルーティーンを守るのって難しい…自宅にいるなら自分次第だが、旅先ではそうもいかない。今年に入って２つ始めたことがある。早起きと15分ほどのアプリを使ったエクササイズだ。しかし、２月の時点ですでに...
エイジング 視力
なんか目が疲れる… 仕事はパソコン、暇つぶしもパソコン(携帯)食事のお供にテレビ。1日中、何らかのモニターを見ているのだから目の休まる時間がない。視力は決して悪くなかったのだが、昔からガチャ目だった。...
エイジング 鏡の恐怖
義母の家にお世話になる時に使わせてもらう部屋には姿見がある。着替えをしていて鏡に映った自分の姿に絶句した…家系的？にうちは皆小柄なのだが下半身に肉がつきやすい。スキニージーンズなんてものは一体どんな脚...
エイジング リカバリー
腰がおかしくなってから２夜が明けた。尻もちの後遺症は簡単には消えてくれない。(火曜の夜、バレーボールのプレー中に尻もちをつき、腰をいためてしまった）それは当事者の自分が一番よく分かっており、腰がおかし...
エイジング 尻もち
恐怖の尻もち…昨夜、不覚にも尻もちをついてしまった。私は常日頃から、尻もちをつくことを恐れている。腰に爆弾を抱えている身であることに加え避けては通れないエイジングによる骨や筋肉の衰え。尻もちの衝撃は圧...