エイジング リカバリー
腰がおかしくなってから２夜が明けた。尻もちの後遺症は簡単には消えてくれない。(火曜の夜、バレーボールのプレー中に尻もちをつき、腰をいためてしまった）それは当事者の自分が一番よく分かっており、腰がおかし...
エイジング
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エイジング 尻もち
恐怖の尻もち…昨夜、不覚にも尻もちをついてしまった。私は常日頃から、尻もちをつくことを恐れている。腰に爆弾を抱えている身であることに加え避けては通れないエイジングによる骨や筋肉の衰え。尻もちの衝撃は圧...
エイジング 雲梯
子どもってすごいんだなって改めて痛感。最近エイジングと戦う宣言をし、鉄棒と雲梯を再びできるようになろうと密かに闘志を燃やしている。事の始まりは、ひょんなことからやってみたでんぐり返しだった。簡単にでき...
エイジング 水風呂
セレブにもハマっている人がいるというコールドプランジ。コールドプランジとは要するに水風呂だ。10℃前後の水に体を浸すことで様々な効果が得られるという。筋肉や関節の炎症をやわらげたり、筋肉の疲労回復を促...
エイジング 逆上がり
とうとう意を決して逆上がりに挑戦した。散歩の途中にあるちょっとしたエクササイズエリア。夕方に行くと人っ子一人いなかった。以前その中の雲梯に挑戦して大きな挫折を味わっている。子どものころ得意だった雲梯。...
エイジング ひとり
時々、”ひとり” について考えをめぐらすことがある。もともとあまり結婚願望が無かった私は、漠然と”自分は一生一人で生きていくのかなぁ”と思っていた。大勢の中にいるより一人でいる方が落ち着くし、１日中、...
エイジング でんぐり返し
昔から、決して柔軟性がある方ではなかったが、なぜか体育の授業で行う鉄棒やマット運動などの器械運動は得意だった。ただ、勢いだけで出来るものに限る。柔軟性の欠如？により、特に背中側には反れないのでブリッジ...
エイジング アレルギー
日本では国民病とも言われるスギ花粉症。私も例に漏れず花粉症持ちだ。かなり初期のころから患っている。何なら、うちの父は “スギ花粉症” のパイオニアだ。名もない頃から発症し、どの耳鼻科へ行っても首を傾げ...
エイジング 虫刺され
トロントは夏が一番いい季節だ。カフェでもレストランでも、皆こぞってパティオのテーブル席を選び、これでもかっ！というほど太陽の光を浴びようとする。寒くて長い冬が、人間の本能をまさに刺激するのだろう。日も...
エイジング ウエストってどこよ？
昨年の秋、久々に帰省した時に母に言われた一言。「あなた、“フレーム” がすっかり欧米人化したわね」え”っ、どうゆうこと？確かに若かりし頃の体重よりは重い。増えた分が一向に落ちないのも自覚している。でも...