スポーツ 突き指
左手の親指を突き指した…バレーボールをしていると、時々やってしまう突き指。自分の視覚がとらえたボールの強さと実際のボールの強さにギャップがあった時などに起こりやすい。すんごいスピードのボールが飛んでく...
FITNESS
スポーツ 
スポーツ 幕切れ
ミスに始まりミスに終わる。昨日はサブを頼まれてバレーをしてきた。それなりに楽しめたのだが、実に後味の悪い幕切れだった。24-23で相手のゲームポイントの場面。鋭いスパイクが撃ち込まれ、エンドラインぎり...
スポーツ ブランク
２週間近くぶりのバレーボール。いつもチームメンバーが足りない時に声をかけてくれる友人がいる。何回も参加させてもらっているので、メンバーの顔触れも知っているし、このチームのプレースタイルにも慣れた。とこ...
エイジング こむら返り
昨夜足がつった。しかも”こむら（ふくらはぎ）”ではなく土踏まず。ベッドに入って数分。ちょっと携帯を見ていただけで、特別どこかに力が加わったわけじゃない。よく寝起きに布団の中で伸びをしようとしてふくらは...
エイジング ルーティーン
毎日のルーティーンを守るのって難しい…自宅にいるなら自分次第だが、旅先ではそうもいかない。今年に入って２つ始めたことがある。早起きと15分ほどのアプリを使ったエクササイズだ。しかし、２月の時点ですでに...
スポーツ スーパーボール
北米の4大プロスポーツといえば、NFL(アメリカンフットボール）NBA(バスケットボール）MLB(ベースボール）NHL(アイスホッケー）この中で断トツの人気を誇るのがNFLだが、カナダが唯一参戦してい...
スポーツ 週３回
帰国して２週間。時差ボケなど感じる間もなく、（元々あまり自覚症状はないが…）まさかの週３でバレーボールをしている。老体に鞭うち…？である。昨年の暮れ、ビーチバレーの仲間のひとりからインドアでプレーして...
エイジング 視力
なんか目が疲れる… 仕事はパソコン、暇つぶしもパソコン(携帯)食事のお供にテレビ。1日中、何らかのモニターを見ているのだから目の休まる時間がない。視力は決して悪くなかったのだが、昔からガチャ目だった。...
エイジング 鏡の恐怖
義母の家にお世話になる時に使わせてもらう部屋には姿見がある。着替えをしていて鏡に映った自分の姿に絶句した…家系的？にうちは皆小柄なのだが下半身に肉がつきやすい。スキニージーンズなんてものは一体どんな脚...
エイジング リカバリー
腰がおかしくなってから２夜が明けた。尻もちの後遺症は簡単には消えてくれない。(火曜の夜、バレーボールのプレー中に尻もちをつき、腰をいためてしまった）それは当事者の自分が一番よく分かっており、腰がおかし...
エイジング 尻もち
恐怖の尻もち…昨夜、不覚にも尻もちをついてしまった。私は常日頃から、尻もちをつくことを恐れている。腰に爆弾を抱えている身であることに加え避けては通れないエイジングによる骨や筋肉の衰え。尻もちの衝撃は圧...
エイジング 雲梯
子どもってすごいんだなって改めて痛感。最近エイジングと戦う宣言をし、鉄棒と雲梯を再びできるようになろうと密かに闘志を燃やしている。事の始まりは、ひょんなことからやってみたでんぐり返しだった。簡単にでき...