水風呂

セレブにもハマっている人がいるというコールドプランジ。
コールドプランジとは要するに水風呂だ。
10℃前後の水に体を浸すことで様々な効果が得られるという。
筋肉や関節の炎症をやわらげたり、
筋肉の疲労回復を促したするだけでなく、
リラックス効果が得られ
メンタルヘルスにも効果があると言われている。

うちの旦那は、ここ数年
この「コールドプランジ」を連呼していた。
「俺の体にはコールドプランジが必要だ！」と。
決してセレブに影響を受けたわけではまったくなく、
旦那の場合は、スポーツ選手がケガや疲労回復のために
コールドプランジを利用していることに影響されている。

人間の体は正直だ。
歳を取るにつれて疲れが翌日にも残るようになり、
スッキリしない朝を迎えるようになる。
身体がかたくなり、柔軟性の低下を肌で感じる。
元々弱かった部分が悲鳴を上げはじめ、
問題がなかった部分にも、嫌な兆候が現れる。

私は若い時から腰が悪く、
６年くらい前に、とうどうぎっくり腰とやらを経験した。
あの腰砕けの感覚は２度と味わいたくない…
うちの旦那は特にそういった弱い部位はなかったようだが、
数年前から、特にもも裏の張りに悩まされることが多くなった。
ずっとコンクリートの上での立ち仕事なので、
その影響もあるのかもしれない。
そんなもも裏の張りが時間とともに解消されると、
今度は同じような感覚が前腕に現れ始めた。
先日、やっとその精密検査を受けて結果が出た。
とりあえず、深刻な結果でなく腱鞘炎の類のもので
ホッとしたのだが、
そのケアのためにも「今すぐコールドプランジだ！」と
叫ぶ声にも力が入る。

もともと庭に Hot tub を置くという案を温めていた旦那だが、
いつしかそれがコールドプランジへと移行していった。
Hot tub があったら私も嬉しいが、
うちの庭にそんなタブを置くスペースはないし、
ウン十万をかけてまで欲しいとは思わない。
金銭的な面では旦那も同意見で助かるのだが、
DIY 好きのカナダ人は、どうしても欲しければ
安く自分で作り出そうとする。

冷却装置などが付いたコールドプランジ用のタブも
それなりにお値段が張るが、
ただ水を張れる耐久性のあるタブがあれば十分と思えば、
安く上げることもできる。
うちの旦那は後者なので、安上がりなタブだけを早々と手に入れた。
日本庭園を目指しているハズの小さな庭には
今、180cm程の長さのタブが鎮座している。

庭園？の工事は万年続いているのに、タブの設置は早かった。
タブがデリバリーされたのが週の真ん中。
週末が来るや否や、土台となる場所に大き目の砂利を敷き詰め
タブに排水用のパイプを取り付け排水の道筋を確保する。
夕方にはホースで水をため、コンビニで調達した氷をぶっこみ
屋根の上から見下ろすラクーンと会話しながら浸っていた。
その素早さを、日本庭園に発揮してはくれまいか？